知事の発言集 - 知事の窓 - 2002年夏季号

谷本流ダイエットのすゝめ

毎朝届く新聞の折り込みチラシで、ダイエットの文字を目にしない日はありません。県の生活科学センターには、「チラシを見て買ったけど効果がなかった」という苦情や相談がよく寄せられるそうです。かく言うわたしも、エアロバイクや足踏み式の健康器具を買って試しましたが、途中であえなく挫折してしまいました。

仕事柄、慢性的な運動不足を引きずるうちに、体重が80キロの大台を越え、中性脂肪の数値も高くなっていました。そのとき、ある人から勧められたのが散歩でした。

以来、毎朝、知事公舎から兼六園、金沢城公園を回る約6キロのコースを一時間かけて歩くことにしました。不思議なもので、あれほど室内での運動は続かなかったのに、散歩はもう2年近くがたち、すっかり日課となってしまいました。そして、今では体重がベストの74キロ、中性脂肪もピーク時の3分の1に減ったのです！

お金をかけず健康な体になった上に、散歩には顔なじみができたり、四季折々の変化を味わえるなどの楽しみがいっぱいあります。だからこそ、「三日坊主」のわたしでも今日まで続けられたのだと思います。

最近、着ている背広がかなりだぶつき気味です。直せばいいんでしょうが、「油断するとまた元の体型に戻るゾ」と自らに言い聞かせ、体でも実感できるようにと、あえてそのままにしています。

県民の皆さんも手軽にできる散歩はいかがですか。

 

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