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いしかわ健康バランスガイド - こころ編
こころ編
こころ編全体版へ（PDF：6,692KB） 食事編・身体活動編へ
| 表紙（PDF：113KB） | ||
| もくじ（PDF：455KB） | ||
| チェック1 | あなたの気持ちをのぞいてみよう（PDF：369KB） | |
|---|---|---|
| ガイド1 | ことばから始まる快適環境（PDF：386KB） | 自分に自信をもちたいあなたへ |
| ガイド2 | 上手に自己主張してみよう（PDF：456KB） | 自分の気持ちをわかってほしいあなたへ |
| ガイド3 | 一生懸命な自分っていいね（PDF：486KB） | やりがいを感じたいあなたへ |
| ガイド4 | その日の疲れはその日のうちに（PDF：639KB） | 疲れをとりたいあなたへ |
| ガイド5 | 気持ちをうまく入れかえよう（PDF：520KB） | つらいことを忘れたいあなたへ |
| ガイド6 | 自分だけの時間をもとう（PDF：475KB） | 自分のために過ごす時間がほしいあなたへ |
| ガイド7 | 気持ちがなごむひとときを（PDF：521KB） | 「いやし」がほしいあなたへ |
| チェック2 | できることから始めよう（PDF：420KB） | |
| こころを元気にする食事（PDF：806KB） | ||
| リラックスできるストレッチ（PDF：301KB） | ||
| それでもこころが元気にならないときは（PDF：577KB） | ||
| 石川県民のこころの健康度は？（PDF：264KB） | （平成17年度県民健康・栄養実態調査より） | |
| 裏表紙（PDF：93KB） | ||
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