更新日：2020年3月20日

  自殺対策

ゲートキーパーを知っていますか？

ゲートキーパーとは、自殺の危険を示すサインに気づき、適切な対応を図ることができる人のことで、言わば「命の門番」とも位置付けられる人のことです。

 話しをよく聞き一緒に考えてくれるゲートキーパーがいることは、悩んでいる人の孤立を防ぎ、安心を与えます。

 そして、誰でもなれるのがゲートキーパーです。

 

ちょっとしたコツを学び実践することで、大切な命を守ることにつながります。

あなたもゲートキーパーになって、大切な人を守りましょう。

知っておきたいうつ病のこと

• うつ病は特別な人がかかる病気ではなく、誰でもがかかる可能性があります。
• 心配や過労・ストレスが続いたり、孤独や孤立感が強くなったり、将来への希望が見いだせないと感じた時などに、うつ病にかかりやすいです。
• 早期発見、早期治療が大事ですが、長く続くこともあり、その場合は辛抱強く治療することが大事です。

身近な人のうつ病チェック

• 以前と比べて表情が暗く、元気がない
• 体調不良の訴え（身体の痛みや倦怠感）が強い
• 仕事や家事の能率が低下、ミスが増える
• 周囲との交流を避けるようになる
• 遅刻、早退、欠勤(欠席)が増加する
• 趣味やスポーツ、外出をしなくなる
• 飲酒量が増える

自分自身のうつ病チェック     

• 理由もなく悲しい・憂鬱な気分
• 何事にも興味がわかず、楽しくない
• 疲れやすい、元気が出ない
• 気力がわかない、何もする気がしない     
• 自分が役に立つ人間だと思えない
• 今まで楽しんでやれたことが楽しめない
• なかなか寝付けない、夜中に目が覚めた後眠れない  

 

心当たりがあればうつ病の可能性が考えられるので、早めの対応が大切になります。

一人で悩まず、まずは相談してみませんか？

当センターでは、こころの健康、こころの病気、アルコールの問題、ひきこもりの問題など、ご本人やご家族等からの相談を受けています。

 

• 専門医によるこころの健康相談（要予約）

             毎月第2,3金曜日（能登北部保健福祉センターにて）

             毎月第3木曜日（能登北部保健福祉センター珠洲地域センターにて）

• 相談員・保健師による精神保健福祉相談（電話・来所相談、家庭訪問）

            平日（土日、祝日を除く）  8時30分～17時45分  (珠洲地域センターは17時15分まで)    随時対応

 

関連リンク

厚生労働省「こころの健康・メンタルヘルス  治療や生活を応援するサイト」（外部リンク）

ゲートキーパー養成講座

当センターでは自殺を防止するためのゲートキーパー養成講座を実施しています。

主に各種相談員や企業のメンタルヘルス担当者、対面接客業や専門学校の学生等を対象としています。

自殺に係る病気の理解や対応、企業としてしての対策、普段から心掛けること、大切な人や自分を守ることなど研修内容について相談に応じます。