今般の熊本地震の報道等に触れることで、令和6年能登半島地震の時のつらい記憶がよみがえり、心身の不調を感じる皆さんへ（石川こころのケアセンター）

今回の熊本地震の報道で、「動悸がする」「眠れない」「喪失感が強くなる」などの反応が出ることがあります。大きな災害を経験した方にみられる自然なこころと体の反応です。

つらいと感じる時は無理にニュース等を見続けず、少し距離を置くことも大切です。また、ストレッチや腹式呼吸等、リラックスすることをおすすめします。

また、周囲にいつもより元気がない方や、様子が気になる方がいたら、まずは話を聴き、必要に応じて身近な相談機関につなぐことも大切です。

 

（身近な相談窓口一覧）

 

窓口		電話番号	相談時間
石川こころのケアセンター	被災者こころの相談ダイヤル	0120-333-247	平日9:00～12:00/13:00～16:00
	奥能登拠点	0768-23-3858	平日10:00～16:00 ※専門医相談もできます（要予約）
	金沢拠点	076-238-6056	平日9:00～17:00 ※専門医相談もできます（要予約）
石川県こころの健康センター		076-238-5750	平日8:30~17:15 ※専門医相談もできます（要予約）
石川県こころの相談ダイヤル		076-237-2700 ※平日夜間・休日は 0570-783-780 （平日17時～翌日9時/土日・祝日0時～24時）	24時間365日
石川県南加賀保健福祉センター		0761-22-0796	平日8:30~17:45 ※専門医相談もできます（要予約）
石川県石川中央保健福祉センター		076-275-2250	平日8:30~17:45 ※専門医相談もできます（要予約）
石川県能登中部保健福祉センター		0767-53-6894	平日8:30~17:45 ※専門医相談もできます（要予約）
石川県能登北部保健福祉センター		0768-22-2012	平日8:30~17:45 ※専門医相談もできます（要予約）

 

「石川こころのケアセンター」リーフレット（PDF：1,219KB）

いしかわこころのわ‐災害後のこころのケアについて‐（PDF：8,091KB）

災害後の節目を迎えるにあたって気を付けたいこと（PDF：3,741KB）