自殺対策

あなたにも出来る自殺予防のためのポイント

気づき ~家族や仲間の変化に気づいて、声をかける

発言や行動の変化や体調の変化など、家族や仲間の変化に敏感になり、心の悩みや様々な問題を抱えている人が発する周りへの

サインに気をつけましょう。

声かけ

      大切な人が悩んでいることに気づいたら、一歩勇気を出して声をかけてみましょう。

                     「どうしたの？なんだか辛そうだけど大丈夫？」

                     「何か悩んでる？よかったら話してみない？」

                    「何か力になれることはない？」

      あなたが心配だと言うことを、言葉で伝えましょう。

傾聴 ~本人の気持ちを尊重し、耳を傾ける

悩みを話してくれたら、できる限り傾聴しましょう。本人の気持ちを尊重し、共感した上で、相手を大切に思う自分の気持ちを伝えまし

ょう。

つなぎ ~早めに専門家に相談するよう促す

心の病気や社会・経済的な問題等を抱えているようであれば、医療機関、公的相談機関等の専門家への相談につなぎ、本人の気

持ちを理解してくれる人達と連携をとりましょう。

見守り ~温かく寄り添いながら、じっくりと見守る

身体や心の健康状態について自然な雰囲気で声をかけて、優しく寄り添いながら見守り、必要に応じ、専門家に相談しましょう。