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ホーム > 医療・福祉・子育て > 健康 > 健康づくり > いしかわ健康バランスガイド - こころ編

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更新日:2010年6月3日

いしかわ健康バランスガイド - こころ編

こころ編

こころ編全体版へ(PDF:6,692KB) 食事編・身体活動編へ

表紙(PDF:113KB)
もくじ(PDF:455KB)
チェック1 あなたの気持ちをのぞいてみよう(PDF:369KB)
ガイド1 ことばから始まる快適環境(PDF:386KB) 自分に自信をもちたいあなたへ
ガイド2 上手に自己主張してみよう(PDF:456KB) 自分の気持ちをわかってほしいあなたへ
ガイド3 一生懸命な自分っていいね(PDF:486KB) やりがいを感じたいあなたへ
ガイド4 その日の疲れはその日のうちに(PDF:639KB) 疲れをとりたいあなたへ
ガイド5 気持ちをうまく入れかえよう(PDF:520KB) つらいことを忘れたいあなたへ
ガイド6 自分だけの時間をもとう(PDF:475KB) 自分のために過ごす時間がほしいあなたへ
ガイド7 気持ちがなごむひとときを(PDF:521KB) 「いやし」がほしいあなたへ
チェック2 できることから始めよう(PDF:420KB)
こころを元気にする食事(PDF:806KB)
リラックスできるストレッチ(PDF:301KB)
それでもこころが元気にならないときは(PDF:577KB)
石川県民のこころの健康度は?(PDF:264KB) (平成17年度県民健康・栄養実態調査より)
裏表紙(PDF:93KB)

 

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お問い合わせ

所属課:健康福祉部健康推進課 

石川県金沢市鞍月1丁目1番地

電話番号:076-225-1436

ファクス番号:076-225-1444

Email:kennsui@pref.ishikawa.lg.jp

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