更新日：2010年6月3日

いしかわ健康バランスガイド - 食事編・身体活動編

食事編・身体活動編

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1. 表紙・もくじ（PDF：837KB）
2. 石川県民の健康度はどうなの？自分のからだを知ろう！（PDF：1,532KB）
3. 食事編
   • ステップ1～6（PDF：3,927KB）
   • 参考1（PDF：2,257KB）
   • 参考2（PDF：3,011KB）
4. 身体活動編
   • ステップ1～6（PDF：10,137KB）
   • 参考1～3（PDF：1,251KB）
5. もっと健康づくりのための知識を学びたい方は（PDF：683KB）
6. 付録
   • 食事チェック表（PDF：639KB）
   • 身体活動チェック表（PDF：149KB）
7. 裏表紙（PDF：449KB）