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更新日:2016年6月23日

自殺予防

自殺を予防するために

花の写真

分が暗くなり死にたいと思って、悩んでいる方はうつ病など心の病気であることも多く、自殺の危険を現す何らかのサインを発していると言われています。
本人が自分の心の状態(変化)に気づき、まわりの親しい方も  そのことに気づいてあげることが大切です。一人で悩まずに専門の医療機関や相談機関へ、早目に相談することをお勧めします。
人ひとりの“いのち”が、かけがえのない大切な“いのち”です。
殺で亡くなる方が一人でも少なくなるよう、県民あげて取り組みましょう。

やってみましょう!うつ病の自己チェック
  • 毎日に生活に充実感がない
  • これまで楽しんでやれていたことが、楽しめなくなった
  • 以前は楽にできていたことが、今ではおっくうに感じられる
  • 自分が役に立つ人間だと思えない
  • わけもなく疲れたような感じがする
[判定方法]
5項目のうち2項目以上が2週間以上、ほとんど毎日続いていて、そのためにつらい気持ちになったり、毎日の生活に支障がでたりしている場合にはうつ病の可能性がありますので、医療機関や専門の相談機関等に相談してみて下さい。

親しい方のことで気になることはありませんか?

うつ病のサイン(周囲が気づく変化)
  • 以前と比べて表情が暗く、元気がない
  • 体調不良の訴え(身体の痛みや倦怠感)が多くなる
  • 仕事や家事の能率が低下、ミスが増える
  • 周囲との交流を避けるようになる
  • 遅刻、早退、欠勤(欠席)が増加する
  • 趣味やスポーツ、外出をしなくなる
  • 飲酒量が増える
自殺の危険を現すサイン
  • うつ病の症状がある
  • 原因不明の身体の不調が長引く
  • 酒量が増す
  • 安全や健康が保てない
  • 仕事の負担が急に増える、大きな失敗をする、職を失う
  • 職場や家庭でサポートが得られない
  • 本人にとって価値あるもの(職、地位、家族、財産)を失う
  • 重症の身体の病気にかかる
  • 自殺を口にする
  • 自殺未遂におよぶ
    (参考  職場における自殺の予防と対応:厚生労働省編著)

うつ病や自殺のサインを見つけた時、どうしたらよいのでしょう?

まず、話をしっかり聴いてあげて下さい。
そして、医療機関の受診や専門機関の相談をぜひ勧めましょう。
可能であれば、受診する際に付き添ってあげて下さい。

Q  どういう病院へ行けばよいのでしょうか?

A   精神科や心療内科を受診しましょう

※ 精神科・心療内科をなかなか受診できない場合は、まず、かかりつけ医に相談してみましょう。

 

Q   どこに相談すればよいのでしょうか?

A  最寄りの保健所、こころの健康センターにご相談下さい

Q  心理的に追い込まれた原因がはっきりしている場合、どこに相談すればよいのでしょうか?

A  多重債務、消費に関する相談

いじめに関する相談

人権に関する相談

自殺予防関連情報 

お知らせ

自殺予防該当キャンペーンで、メッセージ入りトイレットペーパー作成しました!

興味のある方は当センターまでお問い合わせ下さい。

    自殺予防メッセージ入りトイレットペーパー(PDF:822KB)

 

  中部9県1市自殺予防統一標語決定!(PDF:114KB)

「支え合う  温かい手が  すぐ側に」

石川県の自殺の現状

川県の自殺者数は、平成9年までは200人以下でしたが、平成10年以降急増し平成24年は265人の方が自殺で亡くなっています。

石川県における自殺対策

川県では、自殺対策を総合的かつ効果的に推進するため、平成20年3月に「石川県自殺対策行動計画」を策定しました。

こころの健康づくりと自殺予防

殺を予防するためには、日頃から心の健康づくりに努めるとともに、うつ病等のこころの病気を正しく理解し、早期に発見し、適切に対応することが重要です。

 

遺族ケア

川県では、ご遺族の方々に、安心してそれぞれの体験や想いを語り、聴き、互いに支え合っていただく場として『遺族交流会』を開催しています。

リンク

 

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お問い合わせ

所属課:健康福祉部こころの健康センター 

石川県金沢市鞍月東2-6

電話番号:076-238-5761

ファクス番号:076-238-5762

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