がんの予防について

  がんの予防では、がんの発症に深く関係する食生活、喫煙などの改善が大切です。また、ウイルス性肝炎から肝がんへの移行など、ウイルス感染による発がんリスクを抑えるため、早期治療を進めることが必要です。

  「国立がん研究センター」では、現状において推奨できる科学的根拠に基づいた「日本人のためのがん予防法」を以下のように示しています。

  

喫煙	たばこは吸わない。他人のたばこの煙を避ける。
飲酒	飲むなら、節度のある飲酒をする。
食事	食事は偏らず、バランスよくとる。   *塩蔵食品、食塩の摂取は最小限にする。   *野菜や果物不足にならない。   *飲食物を熱い状態でとらない。
身体活動	日常生活を活動的に過ごす。
体形	成人期での体重を適正な範囲に維持する。（太り過ぎない、痩せ過ぎない）
感染	肝炎ウイルス感染の有無を知り、感染している場合はその治療の措置をとる。 機会があればピロリ菌検査を受け、定期的に胃の検診を受ける。

 

  各項目の解説は、国立がん研究センターがん情報サービスでご覧になることができます。

    「日本人のためのがん予防法」（国立がん研究センターがん情報サービス）（外部リンク）